欢乐生肖_重庆时时彩_凤凰彩票-2019中考生营养美味考期食谱:第五天午餐

  制作▓:鸡肫切片▓▓▓,酸菜心用清水洗后切成片,锅内倒油,葱姜丝爆香▓▓,下入鸡肫与酸菜心快炒数下,加白米醋、米酒炒至入味盛盘即可▓。

  点评:临近高考[微博],孩子心理紧张会食不甘味,易产生口干、口臭、心浮气躁。今天这些菜有生津、止渴▓▓、清心降火的疗效。但肠胃敏感者不宜过多食用▓▓▓。

  提醒▓▓▓:午餐要吃得比平时少一些,大概七八分饱就可以了,否则容易肚子胀。如果考生食欲不好,可在饭前喝一小碗鲜鸡汤、鲜鱼汤或去油的骨头汤等,可以刺激胃液分泌▓,增加食欲。用餐一小时后可以喝一瓶酸奶,帮助促进消化。

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